為進一步增強廣大師生的健康保健意識🙆🏼，切實改善師生群體的生活質量🚶🏻，激發教職工工作熱情，2015年4月14日下午👩🏽🦱，在第六屆體育節期間，由高職學院、學院沐鸣主辦，高職學院學生科、基礎教學部承辦的專題健康講座順利舉行🧛🏼♂️。此次活動特邀上海體育學院運動科學學院陸大江教授為廣大師生開展體質健康與運動處方專題講座🦹🏿，學院百余名教職工參加並聽取了報告。
陸大江教授根據高職學院師生學習工作作息特點，圍繞“吃動兩平衡🎗、運動促健康”主題，對健身的科學方法進行了詳細解析。陸教授運用PPT的方式，生動展示了體質健康與運動處方的圖標♌️、照片🤲🏿、視頻等多種科學健身表現形式🧑🏼🏭，並對怎樣運動可以避免受傷，如何提前預防慢性病，如何改善飲食的營養結構等實際問題作了具體分析。
參加講座的許多教職工都表示，雖然知道生命在於運動，但自己的體質究竟適合什麽類型🧖🏽♀️、多大強度的運動卻始終存在疑惑，以至於很少真正參加體育鍛煉。通過專業老師的講解，對自身的體質🤏🏽、體適能🈂️、科學運動方法都有了更準確的認識，希望沐鸣平台沐鸣今後還能多舉辦此類保健活動，幫助更多的老師們實現體質健康的目標💷。